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Il tong-zi-gong. Lo yoga buddhista dei monaci Shaolin

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Titolo: LIBRO IL TONG-ZI-GONG. LO YOGA BUDDHISTA DEI MONACI SHAOLIN - SHI HENG CHAN Autore: SHI HENG CHAN Editore: XENIA Anno: 2010 Pagine: 126 Formato: 13x19. Libro Il Tong-Zi-Gong. Lo Yoga Buddhista Dei Monaci Shaolin - Shi Heng Chan.

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La disciplina più stupefacente dei monaci shaolin è il tong-zi-gong, "l'arte della flessibilità", "lo yoga buddhista del guerriero", chiamato anche "kung-fu del fanciullo". Il tong-zi-gong consente di raggiungere l'armonizzazione di corpo, mente e spirito che è alla base delle arti marziali di Shaolin. Gli autori ne approfondiscono accuratamente tutti gli aspetti, dalla storia alla pratica: i requisiti per poterlo praticare e superare i limiti della natura materiale, le tecniche per ottenere flessibilità, forza, resistenza e longevità, tutti gli esercizi di respirazione e meditazione. L'opera è completa di numerose immagini che aiutano il lettore nella comprensione delle posture.