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Cambia la tua vita con la TCC. Tecnica e pratica della terapia cognitivo-comportamentale

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Titolo: LIBRO CAMBIA LA TUA VITA CON LA TCC. TECNICA E PRATICA DELLA TER - CORINNE SWEET Autore: SWEET CORINNE Editore: VALLARDI Anno: 2012 Pagine: 250 Formato: 12,5x19,5. Libro Cambia La Tua Vita Con La Tcc.

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Ma che cos'è la TCC? La Terapia Cognitivo-comportamentale (TCC) è un tipo di psicoterapia che: si concentra sul presente, senza scavare troppo nel passato insegna tecniche semplici e facilmente praticabili per cambiare i modi distorti di pensare (aspetto cognitivo) e i comportamenti disfunzionali (aspetto comportamentale) poggia su una base sperimentale e un metodo scientifico. Nel 2000 l'Organizzazione Mondiale della Sanità nei protocolli per il trattamento dei disturbi d'ansia ha definito le tecniche utilizzate dalla TCC come le più "efficaci". I disturbi in cui la TCC ha dimostrato un'eccezionale utilità sono quelli di cui soffre la maggior parte della popolazione: ansia e attacchi di panico, depressione, ossessioni e fobie, problemi di autostima, disturbi post-traumatici da stress.