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The Runner's Guide to a Healthy Core: come rafforzare il motore che alimenta-
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Specifiche dell'oggetto
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- Vintage
- No
- Book Title
- Not Available
- ISBN
- 9781510711389
- Subject Area
- Sports & Recreation, Medical
- Publication Name
- Runner's Guide to a Healthy Core : How to Strengthen the Engine That Powers Your Running
- Publisher
- Skyhorse Publishing Company, Incorporated
- Item Length
- 9 in
- Subject
- Track & Field, Physiology, Health & Safety, Running & Jogging
- Publication Year
- 2016
- Type
- Textbook
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.6 in
- Item Weight
- 19 Oz
- Item Width
- 6 in
- Number of Pages
- 192 Pages
Informazioni su questo prodotto
Product Information
Every runner knows that you need more than just sturdy legs to achieve personal best performances and to stay injury-free. To reach your optimal running potential, you need a strong and healthy core. Not only will having proper core strength give you toned abs and thighs, but it will also ensure that you maintain good form as your fatigue mounts, and ultimately it will decrease your chances of succumbing to devastating injury. In The Runner's Guide to a Healthy Core , celebrated orthopedic and champion runner Daniel Frey provides all the essential knowledge that is needed for achieving ideal core strength. Key pieces of information include: * A detailed description of how the core functions when we run * Illustrations of key core stretches and exercises * A step-by-step guide to correct breathing while running * Home remedies to ensure that soreness doesn't become injury * And dozens more professionally endorsed tips and tactics! Complete with dozens of color photographs and charts, The Runner's Guide to a Healthy Core contains all you'll ever need to gain and sustain a powerful and sturdy core strength. Skyhorse Publishing, as well as our Sports Publishing imprint, is proud to publish a broad range of books for readers interested in sports--books about baseball, pro football, college football, pro and college basketball, hockey, or soccer, we have a book about your sport or your team. In addition to books on popular team sports, we also publish books for a wide variety of athletes and sports enthusiasts, including books on running, cycling, horseback riding, swimming, tennis, martial arts, golf, camping, hiking, aviation, boating, and so much more. While not every title we publish becomes a New York Times bestseller or a national bestseller, we are committed to publishing books on subjects that are sometimes overlooked by other publishers and to authors whose work might not otherwise find a home.
Product Identifiers
Publisher
Skyhorse Publishing Company, Incorporated
ISBN-10
1510711384
ISBN-13
9781510711389
eBay Product ID (ePID)
219625909
Product Key Features
Number of Pages
192 Pages
Language
English
Publication Name
Runner's Guide to a Healthy Core : How to Strengthen the Engine That Powers Your Running
Publication Year
2016
Subject
Track & Field, Physiology, Health & Safety, Running & Jogging
Type
Textbook
Subject Area
Sports & Recreation, Medical
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.6 in
Item Weight
19 Oz
Item Length
9 in
Item Width
6 in
Additional Product Features
LCCN
2016-033723
Target Audience
Trade
Illustrated
Yes
Lc Classification Number
Rc1220.R8f74 2017
Copyright Date
2017
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